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美容のための水分摂取と汗

ほとんどの女性が何かしら美容のために気をつけていることがあるかと思いますが、私もいくつかのことを特に意識して暮らしています。
美肌!ヘアマスクの結果

 

まず、第一に気をつけているのは、水をたくさん飲むことです。
水として直接飲まなくても、新鮮な果物をたっぷりとったり、新鮮な生野菜をたっぷり食べるだけでも凄く美容にいいらしいので、できるだけ実践すようにしています。
美人を保つヘアマスクの結果

 

 

また、美容のためには運動してたくさん汗をかくこともとても重要だというので、私は1年ほど前から運動量を増やし、汗をたくさんかくように心がけています。汗はかけばかくほど、いいデトックスにもなりますし、肌も綺麗になり、アンチエイジングにもなるようです。

 

ですが、汗をかきっぱなしですぐにシャワーを浴びないと不潔になって雑菌が繁殖して美容の逆効果となり、ニキビがたくさんできたりするかもしれませんから、必ずシャワーを浴びたり、お風呂にゆっくり入って清潔にすることを忘れないようにしています。